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雌孕激素失衡让你难当妈妈

http://www.51daifu.com 日期:2011/10/09 来源:医生在线网
  孕育后代是女性的天职、母性的彰显,然而近年来,都市年轻女性不孕不育率显著上升,已高达10%。那么,女性究竟是如何成功受孕,造成女性难受孕的原因何在呢?


  影响女性不孕的两大激素:

  ◇孕激素


  孕激素是一种性激素,它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟、刺激女性副特征出现外,还影响代谢功能;孕激素必须维持在一个正常水平,否则就会引起一系列的病症.如果孕激素偏低,会影响月经情况,容易影响生育。

  ◇雌激素

  影响女性不孕的另一激素——雌激素。育龄女性雌激素低,女性的生殖系统也不会具备怀孕和生育孩子的能力。通常情况下,经血量少,是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备。如果未受孕,增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,月经时出血少,这种情况一般是会影响女性受孕的。



  如何调理平衡体内雌、孕激素?   

  ●要在饮食上多食扁豆,谷类,大豆,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等含有含植物雌激素的食物.这些食物含有大量的植物雌激素,当体内雌激素太低时,可以平衡体内雌激素;

  ●要吃大豆异黄酮,(大概需要吃三个月),大豆异黄酮的出现解决了女性雌性激素低的问题,由于大豆异黄酮是从植物中提取的,与雌激素有相似的结构,具有合成雌激素同样的功能;

  ●每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理平衡的作用。

  ●每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌,但效果没那么明显。

  ●多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸更少。

  ●要放松心情,调整好自己的心态,减少压力;

  ●要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动;

  ●要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。

  专家提醒:雌激素偏低的女性,月经就会紊乱,出现排卵异常,不利于受孕,不光影响女性怀孕,雌激素偏低还会影响女性健康。所以出现雌激素偏低的女性一定要引起重视,建议及时到医院查明原因在医生的指导下用药。
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